初夏是什么节气 初夏是几月份

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1、农历四月。初夏，夏天的第一个月。也被称为夏梦。在农历的四月，当夏天到来时，气温变得更暖和，四月被称为夏梦、银月和岳梅。农历的三个月，即四月、五月和六月，分别被称为夏梦、仲夏和夏季的最后一个月。

2、初夏饮食：漫长的夏天刚刚过去，一阵大雨，一阵阳光。夏季热量充足，雨水多。可以说是酷暑在逼酷暑，湿气也重。上蒸下湿，湿与热邪相合。广东在中国南方亚热带地区尤为突出。所以，暑湿使人感到胸闷、体重重、苔腻、口干、口苦。所以初夏的汤要清淡，有营养，易消化，有时又苦又凉。同时，中医理论告诉我们，四季有益于五脏健康，夏季是养心的季节。喝一些养心的汤也是可取的。

3、夏季以清补为主。如果有的餐厅还推荐乌鸡汤、老母鸡汤等温补汤，那就适得其反了。而是应该选择鸭汤或者鸽子汤。从中医的角度来说，进补要遵循“四时五补”的原则，即春季养肝，夏季强心脾，秋季润肺，冬季补肾。对于反季节的食物，要学会冷热平衡。夏天想吃涮羊肉，最好加点凉性的食材或者配菜，中和羊肉的温热。

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